GridHEALTH.id - Buka puasa adalah momen yang dinanti-nantikan setelah seharian menahan lapar dan dahaga.
Bagi pengidap kolesterol, memilih minuman buka puasa yang sehat dan rendah kolesterol sangatlah penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Berikut ini adalah beberapa pilihan minuman manis yang nikmat dan rendah kolesterol untuk buka puasa:
Jus buah segar adalah pilihan minuman yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi.
Pilihlah buah-buahan rendah gula seperti jeruk, apel, atau anggur untuk dijadikan jus. Hindari menambahkan gula tambahan untuk menjaga kandungan gula dan kalori tetap rendah.
Infused water atau air detoks adalah minuman yang dibuat dengan merendam buah, sayuran, atau rempah-rempah dalam air.
Anda dapat mencoba berbagai kombinasi seperti lemon dan mint, timun dan mint, atau strawberry dan basil.
Infused water tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan manfaat tambahan dari nutrisi yang larut dalam air.
Smoothie sayuran adalah cara yang lezat untuk mendapatkan asupan sayuran yang cukup dan menjaga kolesterol tetap terkendali.
Campurkan sayuran hijau seperti bayam atau kale dengan buah-buahan seperti pisang, mangga, atau stroberi, dan tambahkan yogurt rendah lemak atau susu almond sebagai cairan pengencer.
Es teh hijau adalah minuman yang menyegarkan dan kaya akan antioksidan.
Baca Juga: Bisakah Kolesterol Disembuhkan dan Bagaimana Upaya Penanganannya
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar