GridHEALTH.id - Dada panas akibat asam lambung, yang juga dikenal sebagai heartburn, adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.
Biasanya kondisi ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, dan kemudian menyebabkan sensasi terbakar di dada.
Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa langkah yang dapat diambil, mulai dari perubahan gaya hidup hingga penggunaan obat-obatan.
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Cara mengatasi dada panas karena asam lambung
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah cara-cara efektif untuk mengatasi dada panas karena asam lambung.
1. Hindari makanan pemicu
Makanan tertentu dapat memicu produksi asam lambung berlebih. Hindari makanan dan minuman berikut untuk mengurangi risiko heartburn:
Makanan berlemak dan digoreng: Makanan ini bisa memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko refluks asam.
Makanan pedas: Cabai dan bumbu pedas lainnya dapat merangsang produksi asam lambung.
Cokelat: Mengandung methylxanthine yang bisa menyebabkan relaksasi otot esofagus bagian bawah.
Buah sitrus dan tomat: Kandungan asam dalam buah-buahan ini bisa memperburuk gejala heartburn.
Kafein dan minuman berkarbonasi: Minuman ini dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Baca Juga: 6 Posisi Duduk Saat Asam Lambung Naik, Begini yang Benar untuk Kurangi Gejalanya