GridHEALTH.id – Asam lambung yang naik, atau yang dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD), adalah kondisi di mana asam dari lambung naik ke esofagus.
Ketika asam lambung naik, akan muncul rasa tidak nyaman seperti nyeri dada, sensasi terbakar, dan bahkan batuk kering.
Salah satu cara efektif untuk mengurangi gejala ini adalah dengan memerhatikan posisi duduk.
Ya, ternyata posisi duduk bisa memengaruhi bahkan mengurangi sakit saat asam lambung naik, lo.
Lantas, bagaimana posisi duduk yang benar ketika asam lambung kambuh? Berikut ini penjelasannya.
Mengapa posisi duduk penting?
Posisi tubuh, terutama saat duduk, dapat memengaruhi aliran asam lambung.
Duduk dengan posisi yang salah dapat meningkatkan tekanan pada perut dan menyebabkan asam lambung lebih mudah naik ke esofagus.
Sebaliknya, posisi duduk yang tepat dapat membantu mengurangi tekanan ini dan mencegah asam lambung naik.
Posisi duduk yang tepat
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa posisi duduk yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung naik:
1. Duduk tegak dengan punggung lurus
Duduk tegak dengan punggung lurus dapat membantu menjaga agar asam lambung tetap berada di lambung.
Posisi ini mengurangi tekanan pada perut dan membantu mencegah asam lambung naik ke esofagus. Gunakan kursi dengan sandaran yang baik dan pastikan punggung Anda tegak.
Baca Juga: Siapa Sangka, Asam Lambung Ternyata Bisa Diobati dengan Gula Merah