GridHEALTH.id - Lemon dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan berbagai nutrisi penting lainnya.
Selain manfaat kesehatannya yang beragam, lemon juga ternyata dapat membantu dalam proses penurunan berat badan, lo.
Namun, untuk mendapatkan khasiat lemon untuk menurunkan berat badan, ternyata ada caranya tersendiri.
Lantas, bagaimana cara menurunkan berat badan dengan lemon?
Berikut ini langkah-langkah selengkapnya.
Mengapa lemon efektif untuk menurunkan berat badan?
1. Detoksifikasi tubuh: Lemon memiliki sifat detoksifikasi yang kuat. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam lemon membantu membersihkan racun dari tubuh, meningkatkan fungsi hati, dan mempercepat metabolisme.
Metabolisme yang lebih cepat berarti tubuh dapat membakar kalori lebih efisien, yang berkontribusi pada penurunan berat badan.
2. Meningkatkan pencernaan: Asam sitrat dalam lemon dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan di lambung. Ini membantu pencernaan makanan lebih efisien dan mencegah penumpukan lemak.
Lemon juga dikenal dapat meredakan masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit, yang seringkali menjadi hambatan dalam proses penurunan berat badan.
3. Menekan nafsu makan: Lemon mengandung serat pektin yang dapat membantu menekan nafsu makan.
Ketika serat pektin masuk ke dalam perut, ia mengembang dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan camilan atau makanan berlebihan.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan Jus Nanas, Solusi Aman Dapatkan BB Ideal