Tips konsumsi:
- Konsumsi tape singkong dalam jumlah moderat untuk mendapatkan manfaat probiotik tanpa menyebabkan perut kembung.
- Kombinasikan dengan makanan berserat tinggi untuk efek yang lebih baik.
3. Sumber energi tambahan
Tape singkong mengandung karbohidrat yang dapat memberikan sumber energi tambahan bagi tubuh. Mengonsumsi tape singkong di malam hari dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil selama tidur, mencegah rasa lapar tengah malam, dan memberikan energi yang cukup untuk aktivitas pagi hari.
Tips konsumsi:
- Makan tape singkong dalam porsi kecil agar tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang terlalu tinggi.
- Padukan dengan sumber protein seperti kacang-kacangan untuk keseimbangan nutrisi.
4. Mendukung kesehatan jantung
Tape singkong mengandung potassium, mineral yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Potassium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Mengonsumsi tape singkong di malam hari dapat membantu menurunkan risiko hipertensi dan masalah jantung lainnya.
Tips konsumsi:
- Pastikan untuk tidak menambahkan gula berlebihan pada tape singkong untuk menjaga asupan kalori tetap terkendali.
Baca Juga: Cara Mengolah Daun Singkong untuk Obat Diabetes, 3 Pengolahan Kaya Manfaat