GridHEALTH.id – Cuaca panas seringkali memengaruhi nafsu makan dan pilihan makanan kita.
Ketika suhu meningkat, tubuh akan bekerja lebih keras untuk menjaga suhu internal tetap stabil.
Oleh karena itu, memilih makanan dengan gizi lengkap keluarga sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan selama musim panas.
Lantas, apa saja makanan yang sebaiknya dihindari dikonsumsi saat cuaca panas?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Makanan yang harus dihindari saat cuaca panas
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat cuaca panas.
1. Makanan pedas
Makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan keringat berlebihan.
Meskipun keringat membantu mendinginkan tubuh, namun saat cuaca panas, produksi keringat yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi lebih cepat.
Sebaiknya hindari makanan seperti cabai, kari, dan saus pedas untuk menjaga tubuh tetap sejuk.
2. Makanan berlemak tinggi
Makanan berlemak seperti gorengan, daging berlemak, dan makanan cepat saji membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Proses pencernaan yang lama ini menghasilkan panas tubuh yang berlebih, membuat Anda merasa lebih panas dan tidak nyaman.
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat Sangat Diperlukan Ibu Hamil, Ini 7 yang Wajib Dipenuhi