- Hidrasi: Minum banyak air untuk membantu mengeluarkan asam urat melalui urin.
- Berat badan ideal: Jaga berat badan Anda dalam rentang sehat, karena obesitas dapat meningkatkan risiko asam urat tinggi.
- Olahraga: Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
5. Konsultasi dengan dokter
Meskipun Anda dapat memeriksa kadar asam urat sendiri, penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda mengalami gejala yang mengganggu atau jika kadar asam urat Anda terus-menerus tinggi.
Dokter dapat memberikan pengobatan dan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Mengecek kadar asam urat sendiri di rumah adalah langkah proaktif untuk memantau kesehatan Anda.
Dengan menggunakan alat uji asam urat yang tersedia, Anda dapat mendapatkan gambaran tentang kadar asam urat dalam darah Anda. Ingatlah untuk selalu mempertimbangkan gaya hidup sehat dan berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan yang tepat.
Dengan begitu, Anda dapat mencegah komplikasi dan menjaga kesehatan sendi serta tubuh secara keseluruhan.
Nah, itu dia langkah-langkah untuk mengecek asam urat sendiri.
Bagaimana tidak sulit, bukan?
Semoga bermanfaat, ya! (*)
Baca Juga: Tips Makan Daging untuk Penderita Asam Urat, Ikuti 6 Langkah Ini Agar Kesehatan Tetap Terjaga