Gula darah rendah yang parah dapat menyebabkan gangguan pada sistem saraf, termasuk kejang dan kehilangan kesadaran. Ini adalah kondisi darurat medis yang memerlukan penanganan segera.
4. Risiko kecelakaan
Karena hipoglikemia dapat menyebabkan penurunan kesadaran dan koordinasi, penderita yang mengalaminya berisiko tinggi mengalami kecelakaan, terutama saat mengemudi atau mengoperasikan mesin.
5. Komplikasi jangka panjang
Jika tidak ditangani dengan baik, hipoglikemia berulang dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang seperti kerusakan saraf dan gangguan fungsi otak yang lebih serius.
Makanan untuk meningkatkan gula darah
1. Buah-buahan
Buah-buahan seperti apel, jeruk, dan pisang mengandung fruktosa, jenis gula alami yang dapat membantu meningkatkan kadar glukosa dalam darah dengan cepat.
Selain itu, buah-buahan ini juga kaya akan serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan.
2. Karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks seperti roti gandum, oatmeal, dan beras merah dicerna lebih lambat oleh tubuh, memberikan sumber energi yang stabil dan mencegah penurunan gula darah yang drastis.
Mengonsumsi karbohidrat kompleks sebagai bagian dari diet harian dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Buka Puasa Sehat dan Mengenyangkan, Ini Menu yang Cocok Bagi Pengidap Gula Darah Rendah