GridHEALTH.id – Daun kemangi, dengan aroma khas dan rasa segar, sering digunakan sebagai pelengkap hidangan di berbagai masakan.
Selain memberikan citarasa unik, daun kemangi juga ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa ketika dimakan mentah, lo.
Wah, apa saja ya manfaatnya? Yuk, simak ulasannya di sini.
Manfaat daun kemangi dimakan mentah
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi daun kemangi secara mentah.
1. Sumber antioksidan yang kuat
Daun kemangi mengandung berbagai antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Mengonsumsi daun kemangi mentah secara teratur dapat membantu meningkatkan pertahanan tubuh terhadap stres oksidatif dan penuaan dini.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kemangi memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Mengonsumsi daun kemangi mentah dapat meredakan gejala gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan sembelit.
Kandungan serat dalam daun kemangi juga membantu memperlancar pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.
3. Mengurangi peradangan
Sifat anti-inflamasi dari daun kemangi dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini sangat berguna bagi mereka yang menderita penyakit inflamasi kronis seperti arthritis.
Baca Juga: Air Rebusan Daun Kemangi untuk Asam Urat, Ampuh Mengatasi Segala Gejala yang Mengganggu