7. Mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental
Daun kemangi mengandung senyawa adaptogenik yang dapat membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan mengurangi kecemasan.
Mengonsumsi daun kemangi mentah dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf.
Konsumsi daun kemangi secara rutin dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental secara keseluruhan.
8. Mengontrol gula darah
Penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
Daun kemangi membantu meningkatkan fungsi insulin dan mengurangi kadar gula darah, menjadikannya tambahan yang baik dalam diet diabetes.
Cara mengonsumsi daun kemangi mentah
Mengonsumsi daun kemangi mentah sangat mudah. Anda bisa menambahkannya ke dalam salad, sandwich, atau menggunakan sebagai garnish untuk berbagai hidangan.
Pastikan daun kemangi dicuci bersih sebelum dikonsumsi untuk menghilangkan kotoran dan pestisida.
Daun kemangi mentah bukan hanya penambah rasa dalam masakan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung dan kulit, daun kemangi adalah tambahan yang baik untuk diet sehari-hari.
Jadi, jangan ragu untuk menambahkan daun kemangi mentah dalam makanan Anda untuk menikmati manfaat kesehatannya yang melimpah. (*)
Baca Juga: Manfaat dan Keajaiban Kemangi Bagi Kesehatan Organ Tubuh