5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Cara Kerja: Jahe dapat meningkatkan metabolisme glukosa dan mengurangi resistensi insulin, yang penting bagi penderita diabetes tipe 2.
6. Menurunkan Kadar Kolesterol
Mengonsumsi air rebusan jahe secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida dalam darah.
Cara Kerja: Jahe membantu mengurangi penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan ekskresi kolesterol melalui empedu.
7. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
Dengan menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah, jahe dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke.
Cara Kerja: Jahe memiliki efek pengencer darah alami yang membantu mencegah pembentukan gumpalan darah yang dapat menyumbat pembuluh darah.
8. Mengurangi Gejala Penyakit Pernafasan
Air rebusan jahe dapat membantu meredakan gejala penyakit pernafasan seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.
Cara Kerja: Jahe memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang membantu melawan infeksi dan meredakan iritasi pada saluran pernapasan.
9. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan dan sifat anti-inflamasi dalam jahe dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Cara Kerja: Jahe membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, memperbaiki elastisitas kulit, dan melawan kerusakan akibat radikal bebas.
Cara Membuat Air Rebusan Jahe
Untuk mendapatkan manfaat jahe, Anda bisa membuat air rebusan jahe dengan cara yang sederhana:
Baca Juga: Bahaya Minum Air Jahe Pagi Hari, Bisa Terjadi Pembekuan Darah!