GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal urat di persendian, yang dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan.
Untuk mengelola kondisi ini, sangat penting untuk menghindari beberapa pantangan makanan dan kebiasaan yang dapat memperburuk gejala.
Wah, apa saja pantangan yang harus dihindari saat asam urat kambuh?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Pantangan yang harus dihindari saat asam urat kambuh
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa pantangan yang harus dihindari saat asam urat kambuh.
1. Menghindari makanan tinggi purin
Purin adalah senyawa yang dapat diubah menjadi asam urat oleh tubuh. Makanan yang tinggi purin dapat memicu kenaikan kadar asam urat dalam darah dan memperburuk gejala.
Makanan tinggi purin yang harus dihindari:
- Jeroan: Hati, ginjal, dan otak hewan.
- Makanan laut: Kerang, udang, kepiting, ikan teri, sarden, dan mackerel.
- Daging merah: Daging sapi, domba, dan babi.
- Daging olahan: Sosis, ham, dan bacon.
Baca Juga: Takarannya Jangan Sampai Salah, Begini Cara Minum Jus Nanas untuk Mengobati Asam Urat