Kopi dengan Kandungan Kafein Rendah:
Beberapa jenis kopi mengandung kafein yang lebih rendah secara alami. Pilih biji kopi yang memiliki kandungan kafein lebih rendah untuk mengurangi risiko memicu gejala asam lambung.
2. Kurangi Konsumsi Kopi
Batasi Jumlah Kopi:
Batasi konsumsi kopi Anda hingga satu atau dua cangkir per hari. Mengurangi jumlah kopi yang diminum dapat membantu mengurangi risiko memicu gejala asam lambung.
Minum dalam Porsi Kecil:
Minum kopi dalam porsi kecil sepanjang hari daripada mengonsumsi satu cangkir besar sekaligus. Ini dapat membantu mengurangi beban asam lambung dan mencegah refluks.
3. Pilih Kopi yang Lebih Rendah Asam
Kopi Arabika:
Kopi Arabika memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah dibandingkan kopi Robusta.
Memilih biji kopi Arabika dapat membantu mengurangi iritasi lambung dan risiko memicu gejala asam lambung.
Baca Juga: Mengapa Merasa Ingin Buang Air Besar Setelah Minum Kopi? Ini Alasannya