Hindari Minum Kopi Saat Perut Kosong:
Minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan risiko asam lambung.
Asam lambung yang diproduksi saat perut kosong lebih mungkin menyebabkan iritasi.
Minum kopi setelah makan dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi risiko refluks.
Makan dalam Porsi Kecil:
Makan dalam porsi kecil tetapi sering sepanjang hari dapat membantu menjaga kadar asam lambung tetap stabil dan mengurangi risiko refluks.
6. Perhatikan Waktu Minum Kopi
Hindari Minum Kopi di Malam Hari:
Minum kopi di malam hari dapat memicu gejala asam lambung saat tidur.
Kafein juga dapat mengganggu tidur, yang penting untuk proses penyembuhan tubuh.
Batasi konsumsi kopi hingga pagi atau siang hari.
Baca Juga: 10 Tips Makan Pedas untuk Penderita Asam Lambung, Begini Caranya Agar Kesehatan Tetap Aman