GridHEALTH.id – Susu adalah sumber nutrisi yang kaya akan kalsium, vitamin D, dan protein, yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan tubuh secara keseluruhan.
Namun, tahukah Anda, kalau ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari setelah minum susu untuk memastikan tubuh dapat memanfaatkan semua manfaat kesehatannya tanpa mengalami efek samping.
Lantas, apa saja pantangan setelah minum susu yang harus dihindari?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Pantangan setelah minum susu
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa pantangan yang perlu diperhatikan setelah minum susu.
1. Mengonsumsi buah asam
Mengonsumsi buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, atau nanas segera setelah minum susu bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Kandungan asam dalam buah-buahan ini dapat bereaksi dengan protein dalam susu, menyebabkan kental dan sulit dicerna.
Hal ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman di perut dan bahkan diare pada beberapa orang.
2. Makan makanan asin
Makanan asin seperti keripik, pretzel, atau makanan ringan lainnya sebaiknya dihindari setelah minum susu.
Kandungan garam yang tinggi dapat mengganggu penyerapan kalsium dari susu, yang sangat penting untuk kesehatan tulang.
Selain itu, kombinasi susu dan makanan asin bisa menyebabkan retensi cairan dan rasa kembung.
Baca Juga: Jangan Coba-coba Konsumsi Minuman Ini Saat Asam Lambung Naik, Bikin Makin Parah!