Pada remaja, tekanan akademik, sosial, dan emosional sering kali menjadi sumber stres.
Stres kronis dapat memicu perubahan hormonal yang dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula darah.
Selain itu, remaja yang mengalami stres mungkin cenderung memilih makanan tidak sehat sebagai pelarian, yang bisa memperburuk risiko diabetes.
4. Kurangnya Aktivitas Fisik
Kurangnya aktivitas fisik adalah faktor lain yang berkontribusi pada perkembangan diabetes pada remaja.
Aktivitas fisik membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih baik dan mengontrol berat badan.
Remaja yang menghabiskan banyak waktu di depan layar, seperti menonton TV atau bermain video game, cenderung memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes.
5. Masalah Kesehatan Lain
Beberapa kondisi kesehatan lain, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) pada remaja perempuan, dapat meningkatkan risiko diabetes.
Selain itu, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi juga sering ditemukan pada remaja yang berisiko terkena diabetes.
Pencegahan Diabetes pada Remaja
Pencegahan diabetes tipe 2 pada remaja fokus pada perubahan gaya hidup yang lebih sehat.
Beberapa langkah yang bisa diambil meliputi:
Mengadopsi Pola Makan Sehat: Mengurangi asupan gula dan lemak jenuh, serta meningkatkan konsumsi buah, sayuran, dan serat.
Baca Juga: 5 Jenis Gula yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Tak Akan Pengaruhi Gula Darah