Selain itu, lemon memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu melawan bakteri penyebab bau mulut.
3. Konsumsi daun mint atau daun kemangi
dr. Zaidul Akbar sering menyarankan konsumsi daun mint atau daun kemangi untuk mengatasi bau mulut.
Daun-daun ini mengandung senyawa antibakteri dan menyegarkan yang dapat membantu menghilangkan bau tidak sedap di mulut.
Anda bisa mengunyah beberapa lembar daun mint atau kemangi segar setelah makan atau saat merasa mulut Anda mulai berbau.
4. Gunakan minyak kelapa untuk oil pulling
Oil pulling adalah teknik tradisional yang digunakan untuk menjaga kebersihan mulut dan menghilangkan bau mulut.
dr. Zaidul Akbar merekomendasikan penggunaan minyak kelapa untuk oil pulling. Caranya, ambil satu sendok makan minyak kelapa dan kumur-kumur selama 10-15 menit sebelum memuntahkannya.
Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang membantu membersihkan bakteri dari mulut dan mencegah bau tidak sedap.
5. Hindari makanan dan minuman penyebab bau mulut
Menurut dr. Zaidul Akbar, menghindari makanan dan minuman tertentu dapat membantu mencegah bau mulut.
Makanan seperti bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas cenderung meninggalkan bau yang kuat di mulut.
Selain itu, minuman berkafein seperti kopi dan teh juga dapat menyebabkan mulut kering, yang memicu bau mulut.
Mengurangi konsumsi makanan dan minuman ini, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran segar, dapat membantu menjaga kesegaran napas.
Baca Juga: Mengatasi Maag ala dr. Zaidul Akbar, Ini 5 Hal yang Harus Diperhatikan