GridHEALTH.id – Setiap orang tua pasti ingin bayinya memiliki rambut yang tebal, sehat, dan indah.
Pertumbuhan rambut pada bayi dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk genetika, kesehatan kulit kepala, serta asupan nutrisi dan gizi lengkap keluarga sehat.
Ya, nutrisi yang baik tidak hanya penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga sangat penting bagi pertumbuhan rambut bayi.
Namun, apa saja ya makanan yang bisa membantu rambut bayi tumbuh lebat dan sehat?Berikut beberapa rekomendasinya.
Makanan yang membantu rambut bayi tumbuh lebat dan sehat
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa membantu rambut bayi tumbuh lebih lebat dan sehat.
1. Telur
Telur adalah sumber protein yang sangat baik, yang merupakan komponen utama dari rambut.
Selain itu, telur juga kaya akan biotin, vitamin yang dikenal dapat memperkuat akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut yang lebih cepat dan sehat.
Biotin juga membantu dalam produksi keratin, protein penting untuk struktur rambut.
Cara memberikan: Untuk bayi yang sudah mulai mengonsumsi makanan padat, Anda bisa memberikan telur rebus yang dihaluskan atau mencampurkan telur ke dalam bubur atau puree. Pastikan telur dimasak dengan matang untuk mencegah risiko infeksi.
2. Ikan salmon
Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3, yang penting untuk kesehatan kulit kepala dan pertumbuhan rambut.
Omega-3 membantu menjaga kelembapan kulit kepala, mencegah kekeringan, dan membuat rambut lebih kuat serta berkilau.