GridHEALTH.id – Perkembangan bicara anak adalah salah satu aspek penting dalam tumbuh kembang mereka.
Meskipun kemampuan bicara dipengaruhi oleh banyak faktor seperti stimulasi lingkungan dan interaksi sosial, asupan makanan dengan gizi lengkap keluarga sehat juga dapat berperan dalam mendukung perkembangan bicara anak.
Lantas, apa saja makanan yang dapat membantu anak cepat bicara?
Berikut ini beberapa rekomendasinya.
Rekomendasi makanan untuk membantu anak cepat bicara
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa jenis makanan yang bisa membantu anak cepat bicara.
1. Telur
Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi dan kaya akan kolin, nutrisi yang penting untuk perkembangan otak.
Otak yang berkembang dengan baik akan mendukung kemampuan bicara anak. Berikan telur secara teratur dalam menu sarapan atau sebagai camilan sehat untuk si kecil.
2. Ikan berlemak
Ikan seperti salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat bagi perkembangan otak anak.
Omega-3 membantu meningkatkan fungsi kognitif, termasuk kemampuan berbicara. Usahakan untuk memberikan ikan berlemak setidaknya dua kali seminggu.
3. Buah-buahan dan sayuran berwarna
Buah-buahan dan sayuran yang berwarna cerah, seperti wortel, bayam, dan buah beri, mengandung antioksidan dan vitamin penting seperti vitamin A, C, dan E.
Nutrisi ini mendukung kesehatan otak dan sistem saraf, yang merupakan fondasi bagi kemampuan bicara anak.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Gizi Lengkap Keluarga Sehat agar Rambut Bayi Lebat