GridHEALTH.id – Asam urat tinggi dapat menyebabkan nyeri sendi, terutama di pagi hari ketika tubuh baru bangun.
Menurunkan kadar asam urat di pagi hari penting untuk mencegah nyeri yang berlebihan dan menjaga kesehatan sendi.
Sayangnya, belum banyak orang tua yang tahu bagaimana cara menanganinya.
Apabila Anda termasuk yang mengalaminya, kini tak perlu khawatir.
Berikut ini beberapa langkah yang bisa dicoba.
Cara menurunkan asam urat di pagi hari
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara efektif untuk menurunkan asam urat di pagi hari.
1. Minum air lemon hangat
Air lemon hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Selain itu, lemon juga bersifat alkali, yang membantu menetralkan asam urat dan mengurangi peradangan.
Cara mengonsumsi:
Peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat.
Baca Juga: 5 Tips Makan Kacang untuk Penderita Asam Urat, Simak Cara yang Aman