GridHEALTH.id – Keinginan memiliki bayi dengan kulit putih bersih sering menjadi harapan para calon ibu.
Meskipun faktor genetik berperan besar dalam menentukan warna kulit bayi, asupan makanan dengan gizi lengkap keluarga sehat selama kehamilan ternyata juga dapat memberikan kontribusi pada kesehatan kulit bayi, lo.
Ya, rupanya ada beberapa makanan ibu hamil yang dipercaya bisa membuat bayi yang lahir berkulit putih.
Wah, makanan apa saja ya? Berikut ini rekomendasinya.
Rekomendasi makanan untuk ibu hamil agar bayi berkulit putih
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk ibu hamil yang ingin bayi mereka lahir dengan kulit putih bersih.
1. Susu dan produk olahannya
Susu kaya akan kalsium dan vitamin D, yang penting untuk perkembangan kulit bayi. Konsumsi susu secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan kulit ibu dan bayi.
Selain itu, susu juga mengandung asam laktat yang dapat membantu mencerahkan kulit.
2. Buah-buahan berwarna oranye
Buah-buahan seperti wortel, jeruk, dan mangga mengandung beta-karoten, yang merupakan sumber vitamin A.
Vitamin ini sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, baik bagi ibu maupun bayi. Beta-karoten juga dikenal memiliki efek mencerahkan kulit secara alami.
3. Almond dan kacang-kacangan
Almond kaya akan vitamin E, yang berperan penting dalam menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Kacang-kacangan juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mengonsumsi almond secara teratur dapat memberikan nutrisi penting untuk perkembangan kulit bayi yang sehat.
Baca Juga: 7 Pilihan Makanan dengan Gizi Lengkap Keluarga Sehat agar Anak Cepat Bicara