GridHealth.id - Asam urat adalah kondisi yang ditandai dengan nyeri pada sendi akibat penumpukan kristal asam urat.
Selain pengobatan medis, beberapa bahan alami dapat membantu meredakan gejala asam urat dan mencegah kekambuhan.
Berikut adalah tiga resep bahan alami yang dapat digunakan untuk mengobati asam urat.
Bahan Alami Mengobati Asam Urat
1. Rebusan Jahe dan Kunyit
Jahe dan kunyit dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri akibat asam urat.
Kombinasi kedua bahan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Bahan-bahan:
- 2 ruas jahe segar, kupas dan iris tipis
- 2 ruas kunyit segar, kupas dan iris tipis
- 500 ml air
- Madu secukupnya (opsional)
Cara Membuat:
Baca Juga: Asam Urat Harus Banyak Makan Apa? Ini 6 Makanan yang Bikin Tidak Mudah Kambuh
- Rebus jahe dan kunyit dalam 500 ml air hingga mendidih.
- Biarkan mendidih selama 10-15 menit.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu jika diinginkan.
- Minum ramuan ini dua kali sehari, pagi dan malam.
2. Jus Seledri dan Timun
Seledri dan timun memiliki sifat diuretik yang dapat membantu tubuh mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urin.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam seledri dan timun juga membantu mengurangi peradangan.
Bahan-bahan:
- 2 batang seledri
- 1/2 timun ukuran sedang
- 1/2 buah lemon
- 250 ml air
Baca Juga: Daftar Sayuran yang Bisa Sebabkan Asam Urat Kumat, Batasi Konsumsinya!
Cara Membuat:
- Potong seledri dan timun menjadi bagian kecil.
- Masukkan seledri, timun, dan air ke dalam blender.
- Peras setengah buah lemon ke dalam campuran tersebut.
- Blender hingga halus, lalu saring untuk mendapatkan jusnya.
- Minum jus ini satu kali sehari, terutama saat pagi hari.
3. Teh Daun Sirsak
Daun sirsak mengandung senyawa acetogenins yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik, yang dapat membantu meredakan nyeri akibat asam urat.
Mengonsumsi teh daun sirsak secara rutin dapat membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.
Bahan-bahan:
- 5-7 lembar daun sirsak segar
- 600 ml air
Baca Juga: 5 Tips Makan Kacang untuk Penderita Asam Urat, Simak Cara yang Aman
- Madu secukupnya (opsional)
Cara Membuat:
- Rebus daun sirsak dalam 600 ml air hingga mendidih.
- Biarkan mendidih hingga air berkurang setengahnya.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu jika diinginkan.
- Minum teh daun sirsak ini satu kali sehari.
Kesimpulan
Ketiga resep di atas dapat membantu mengobati dan mengelola asam urat secara alami.
Namun, penting untuk diingat bahwa hasilnya mungkin berbeda pada setiap individu, dan konsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan tetap disarankan sebelum mencoba pengobatan alami.
Selain itu, menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga juga penting untuk mencegah asam urat kambuh kembali.
Baca Juga: Cara Mengonsumsi Daun Meniran untuk Obat Asam Urat, Ini 3 Tips Terbaik Dapatkan Khasiatnya