GridHEALTH.id – Minum teh di pagi hari merupakan kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang di seluruh dunia.
Selain menjadi pilihan minuman yang menyegarkan, teh juga dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan.
Namun, apakah minum teh di pagi hari benar-benar baik untuk kesehatan?
Agar tidak lagi simpang siur, yuk ketahui penjelasan selengkapnya di sini.
Apakah minum teh di pagi hari bagus untuk kesehatan?
Melansir dari berbagai sumber, inilah penjelasan apakah minum teh di pagi hari bagus untuk kesehatan atau tidak.
1. Sumber antioksidan yang baik
Teh, terutama teh hijau, kaya akan antioksidan seperti katekin dan polifenol. Zat ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan mempercepat proses penuaan.
Minum teh di pagi hari dapat membantu memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan mendukung kesehatan sel-sel tubuh.
2. Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Teh mengandung kafein, meskipun dalam jumlah yang lebih sedikit dibandingkan dengan kopi. Kafein dalam teh dapat memberikan dorongan energi yang ringan dan meningkatkan kewaspadaan serta konsentrasi di pagi hari.
Selain itu, teh mengandung asam amino L-theanine, yang berperan dalam meningkatkan fokus dan mengurangi efek negatif dari kafein seperti kegelisahan.
3. Membantu pencernaan
Bagi banyak orang, minum teh di pagi hari dapat membantu merangsang sistem pencernaan. Teh herbal seperti teh jahe atau teh peppermint memiliki sifat yang menenangkan dan dapat meredakan gangguan pencernaan ringan.
Teh hijau juga dikenal dapat meningkatkan metabolisme, yang bisa membantu dalam proses pencernaan dan pembakaran lemak.
Baca Juga: Perut Kembung karena Kipas Apa Obatnya? Ternyata Kuncinya Cuma Teh