3. Kaya serat
Air kelapa juga mengandung serat alami yang membantu pencernaan.
Serat dapat membantu mencegah sembelit, yang bisa memicu gejala asam lambung.
4. Menenangkan peradangan
Air kelapa mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di lambung dan kerongkongan, sehingga meredakan iritasi akibat asam lambung.
Cara mengonsumsi air kelapa untuk asam lambung
Agar efektif dalam meredakan gejala asam lambung, air kelapa sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan segar tanpa tambahan gula atau bahan kimia lainnya.
Anda bisa minum satu gelas air kelapa setiap pagi atau setelah makan berat untuk membantu menetralisir asam lambung.
Perhatian
Walaupun air kelapa dapat membantu meredakan gejala asam lambung, hasilnya bisa berbeda pada setiap orang.
Penting untuk menghindari konsumsi air kelapa berlebihan, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti gangguan ginjal atau intoleransi makanan.
Jika gejala asam lambung terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Air kelapa memang memiliki potensi dalam membantu meredakan gejala asam lambung berkat sifat basa dan kandungan nutrisinya.
Namun, air kelapa bukanlah pengobatan utama untuk asam lambung.
Penggunaan air kelapa bisa menjadi salah satu solusi alami, tetapi tetap harus diimbangi dengan pola makan sehat dan gaya hidup yang mendukung kesehatan lambung. (*)
Baca Juga: Jangan Keliru, Kapan Jam Makan yang Baik untuk Pengidap Asam Lambung?