Keduanya dapat berkontribusi pada penumpukan lemak di perut dan memiliki dampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan.
b. Makan Malam Terlambat
Usahakan untuk tidak makan terlalu dekat dengan waktu tidur.
Makan malam terlalu larut dapat mengganggu pencernaan dan meningkatkan kemungkinan penumpukan lemak.
7. Konsistensi dan Kesabaran
Mengecilkan perut membutuhkan waktu dan usaha.
Konsistensi dalam menerapkan pola makan sehat dan rutinitas olahraga sangat penting.
Ingatlah bahwa setiap tubuh berbeda, dan perubahan mungkin memerlukan waktu.
Kesimpulan
Mengecilkan perut secara sehat adalah proses yang melibatkan perubahan gaya hidup, bukan sekadar diet sementara.
Dengan mengikuti tips yang diberikan oleh dr. Zaidul Akbar, Anda dapat mencapai perut yang lebih ramping sambil tetap menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum memulai program diet atau olahraga baru.