2. Tambahkan minyak zaitun, jus lemon, garam, dan merica.
3. Aduk rata dan sajikan.
Manfaat: Quinoa adalah sumber protein nabati yang baik dan kaya akan asam folat, yang penting untuk kesehatan reproduksi dan perkembangan janin.
4. Campuran Kacang dan Buah Kering
Bahan:
- 1/2 cangkir kacang almond
- 1/2 cangkir kacang mete
- 1/2 cangkir kismis atau aprikot kering
Cara Membuat:
1. Campurkan semua bahan dalam wadah.
2. Nikmati sebagai camilan sehat.
Manfaat: Campuran ini kaya akan vitamin E, antioksidan, dan lemak sehat, yang baik untuk kesehatan hormonal dan meningkatkan kesuburan.
Baca Juga: Banyak yang Tidak Menyadari, Ternyata Ini Penyebab Ketidaksuburan Pada Pria