- Tambahkan madu atau perasan lemon untuk memberikan rasa manis dan menambah manfaat kesehatan.
- Minum selagi hangat 2-3 kali sehari.
2. Air rebusan daun sirih
Daun sirih juga sering digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi batuk berdahak. Daun ini memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi yang menyebabkan batuk.
Selain itu, daun sirih juga membantu membersihkan saluran pernapasan dari lendir yang menumpuk.
Cara membuatnya:
- Rebus 5-7 lembar daun sirih dalam 3 gelas air hingga air menyusut setengahnya.
- Saring air rebusannya dan biarkan dingin hingga hangat.
- Minum air rebusan daun sirih ini secara rutin hingga batuk mereda.
3. Air rebusan kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu mengurangi infeksi dan peradangan di saluran pernapasan. Air rebusan kunyit dapat membantu meredakan batuk berdahak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Cara membuatnya:
- Rebus 1 sendok teh kunyit bubuk atau sepotong kecil kunyit segar yang telah dipotong tipis dalam 2 gelas air.
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat Wajib Ada, Ini 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Anak Saat Batuk