GridHEALTH.id – Selain minum obat, ada berbagai cara alami yang dapat membantu meredakan batuk berdahak.
Salah satunya adalah menggunakan air rebusan bahan-bahan alami.
Pengobatan dengan air rebusan ini mudah dilakukan di rumah dan dapat membantu melegakan tenggorokan serta mengurangi produksi dahak.
Lantas, apa saja bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi batuk berdahak?
Berikut beberapa rekomendasinya.
Air rebusan untuk mengatasi batuk berdahak
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa air rebusan yang efektif untuk mengatasi batuk berdahak.
1. Air rebusan jahe
Jahe telah dikenal sejak lama sebagai salah satu bahan herbal yang efektif dalam meredakan batuk berdahak. Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu mengurangi iritasi di saluran pernapasan serta mempercepat pemulihan.
Jahe juga bekerja sebagai ekspektoran alami yang dapat membantu melonggarkan lendir, sehingga mempermudah pengeluaran dahak dari tenggorokan.
Cara membuatnya:
- Rebus 2-3 ruas jahe yang sudah digeprek dalam 2 gelas air.
- Biarkan mendidih selama 10-15 menit.
Baca Juga: Bagaimana Cara Agar Batuk Kering Cepat Sembuh? Begini 7 Solusinya