Apakah boleh makan saat asam lambung naik?
Pada prinsipnya, makan saat asam lambung naik tidak dianjurkan, terutama jika gejalanya parah.
Makanan yang masuk ke lambung saat refluks asam dapat memperparah iritasi dan memperlambat proses penyembuhan.
Namun, jika merasa lapar dan perlu makan, pilihlah makanan yang ringan dan mudah dicerna untuk mengurangi kemungkinan memperparah kondisi.
Makanan yang disarankan
Jika Anda merasa perlu makan saat mengalami asam lambung naik, berikut beberapa pilihan makanan yang aman:
- Pisang: Buah ini memiliki sifat basa yang dapat membantu menetralkan asam lambung.
- Oatmeal: Makanan yang tinggi serat ini dapat membantu menyerap asam lambung berlebih.
- Roti gandum: Karbohidrat kompleks yang mudah dicerna dan baik untuk mengurangi rasa tidak nyaman.
- Sayuran hijau: Brokoli, bayam, dan kacang hijau adalah pilihan rendah asam yang baik untuk lambung.
Makanan yang harus dihindari
Sebaliknya, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat asam lambung naik, antara lain:
- Makanan berlemak seperti gorengan dan daging berlemak
- Cokelat, karena dapat melemahkan sfingter esofagus
Baca Juga: Mengatasi Asam Lambung dengan Madu, Berikut Cara Membuat dan Mengonsumsinya