- Buah sitrus seperti jeruk yang asam
- Tomat dan makanan berbahan dasar tomat, seperti saus pasta
Tips menghindari asam lambung naik
Agar asam lambung tidak semakin parah, ada beberapa tips yang bisa diikuti:
1. Makan dalam porsi kecil namun sering.
2. Hindari berbaring segera setelah makan.
3. Tinggikan posisi kepala saat tidur untuk mencegah asam naik ke kerongkongan.
4. Kurangi stres, karena stres dapat memperburuk kondisi asam lambung.
Makan saat asam lambung naik memang tidak ideal, tetapi jika terpaksa, pilihlah makanan yang lembut dan mudah dicerna.
Selain itu, perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi frekuensi dan keparahan refluks asam lambung.
Nah, itu dia penjelasan mengenai apakah boleh makan saat asam lambung naik.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Bolehkah Minum Air Kelapa Saat Asam Lambung Naik? Ini yang Perlu Diperhatikan