GridHEALTH.id – Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi yang ditandai dengan naiknya asam dari lambung ke kerongkongan, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman seperti nyeri ulu hati, perut kembung, hingga mulut terasa asam.
Untuk mengatasi masalah ini, beberapa obat alami dapat digunakan sebagai alternatif yang lebih aman di perut dibandingkan obat kimia.
Lalu, apa saja obat alami asam lambung yang aman di perut?
Berikut beberapa rekomendasinya.
Obat alami asam lambung yang aman di perut
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa obat alami yang dapat meredakan asam lambung secara efektif:
1. Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami untuk berbagai gangguan pencernaan, termasuk asam lambung. Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu menenangkan lambung dan mengurangi gejala refluks asam.
Anda bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh atau menambahkannya ke dalam makanan sehari-hari.
2. Madu
Madu merupakan bahan alami yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Madu dapat melapisi dinding lambung dan kerongkongan, membantu mencegah iritasi akibat naiknya asam lambung.
Konsumsi satu sendok makan madu murni sebelum makan atau campurkan dengan teh hangat untuk mendapatkan manfaat maksimal.
3. Lidah buaya
Lidah buaya sering digunakan sebagai obat alami untuk menenangkan sistem pencernaan. Jus lidah buaya dapat membantu meredakan iritasi pada lambung, serta mengurangi peradangan yang disebabkan oleh asam lambung.
Namun, pastikan untuk mengonsumsi jus lidah buaya yang sudah diolah khusus untuk dikonsumsi, agar aman dan bebas dari komponen yang dapat menyebabkan diare.
Baca Juga: Apakah Benar Minum Air Hangat Bisa Mengurangi Asam Lambung? Simak Penjelasannya
4. Pisang
Pisang merupakan buah yang bersifat alkali, sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung.
Selain itu, kandungan serat pada pisang juga baik untuk memperlancar pencernaan, sehingga mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung.
Konsumsi pisang sebagai camilan sehat untuk mencegah gejala asam lambung.
5. Kunyit
Kunyit dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk sebagai obat alami asam lambung.
Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat asam lambung.
Anda bisa mengonsumsi kunyit dalam bentuk teh atau suplemen, namun pastikan dosisnya sesuai agar tetap aman.
6. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit dan membantu menyeimbangkan kadar pH di dalam tubuh.
Minum air kelapa dapat menenangkan lambung yang iritasi dan membantu mengurangi asam lambung berlebih.
Menggunakan obat alami seperti jahe, madu, lidah buaya, pisang, kunyit, dan air kelapa dapat menjadi pilihan yang aman dan efektif untuk meredakan gejala asam lambung.
Selain itu, penting untuk menjaga pola makan dan menghindari makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, dan asam.
Pastikan juga untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala asam lambung sering terjadi. (*)
Baca Juga: Penderita Asam Lambung Sebaiknya Tidur Menghadap Kemana? Ini Posisi yang Benar