GridHEALTH.id – Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan, terutama bagi mereka yang gemar mengonsumsi makanan pedas.
Ya, makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, menyebabkan gejala seperti nyeri ulu hati, kembung, dan mual.
Apabila Anda termasuk yang kerap mengalami asam lambung akibat makanan pedas, kini tak perlu khawatir. Sebab, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobatinya.
Bagaimana caranya? Yuk, simak ulasannya berikut ini.
Cara mengobati asam lambung akibat makanan pedas
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara untuk mengobati asam lambung akibat makanan pedas.
1. Menghindari makanan pemicu
Langkah pertama dalam mengatasi asam lambung adalah dengan menghindari makanan yang memicu gejala. Selain makanan pedas, beberapa makanan lain yang perlu dihindari termasuk cokelat, makanan berlemak, tomat, dan kafein.
Mengurangi konsumsi makanan ini dapat membantu mengurangi frekuensi gejala asam lambung.
2. Minum air putih
Minum air putih dapat membantu mengencerkan asam lambung dan meredakan iritasi pada dinding lambung. Pastikan untuk mengonsumsi cukup air sepanjang hari, terutama setelah makan.
Namun, hindari minum terlalu banyak air saat makan, karena ini dapat meningkatkan tekanan pada lambung.
3. Mengonsumsi obat antasida
Obat antasida yang dijual bebas dapat membantu menetralkan asam lambung dan memberikan rasa lega sementara.
Antasida yang mengandung magnesium, aluminium, atau kalsium dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Baca Juga: Minuman yang Bisa Meredakan Asam Lambung dengan Cepat, Termasuk Air Kelapa