GridHEALTH.id – Memberikan makanan pada bayi adalah momen yang sangat penting dan menyenangkan bagi orang tua.
Namun, saat memperkenalkan makanan baru, termasuk gula, banyak orang tua bertanya-tanya, "Kapan bayi boleh makan gula?".
Nah, memahami kapan dan bagaimana memperkenalkan gula pada bayi sangat penting untuk kesehatan mereka di masa depan.
Lantas, kapan bayi boleh konsumsi gula?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Usia yang tepat untuk memperkenalkan gula
Menurut rekomendasi dari banyak ahli kesehatan dan organisasi kesehatan seperti American Heart Association (AHA), sebaiknya bayi tidak diberikan makanan atau minuman yang mengandung gula tambahan hingga usia 2 tahun.
Gula tambahan dapat merugikan kesehatan bayi dan anak-anak, berkontribusi pada risiko obesitas, kerusakan gigi, dan masalah kesehatan lainnya.
Makanan alami vs. gula tambahan
Pada usia 6 bulan, bayi biasanya mulai diperkenalkan dengan makanan padat.
Pada tahap ini, penting untuk fokus pada makanan alami dan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Buah-buahan seperti pisang, apel, atau pir dapat memberikan rasa manis alami tanpa perlu menambahkan gula.
Gula tambahan dapat ditemukan dalam makanan dan minuman seperti sirup, kue, dan minuman manis.
Baca Juga: Benarkah Kebanyakan Tidur Menyebabkan Gula Darah Tinggi? Simak Faktanya di Sini