Kandungan karbohidrat kompleks dalam singkong membuatnya menjadi pilihan yang ideal bagi mereka yang membutuhkan tambahan energi, terutama bagi para pekerja berat atau atlet.
Karbohidrat kompleks dicerna secara perlahan oleh tubuh, memberikan energi yang tahan lama tanpa menyebabkan lonjakan gula darah.
Bagi mereka yang sering merasa lelah atau kurang energi, singkong dapat menjadi sumber makanan yang bisa membantu meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh sepanjang hari.
6. Mengurangi Gejala Rematik
Rematik adalah kondisi peradangan pada sendi yang dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan. Salah satu pengobatan tradisional yang sering digunakan untuk mengatasi rematik adalah singkong.
Kandungan zat anti-inflamasi dalam singkong, terutama dalam daunnya, dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi.
Untuk mendapatkan manfaat ini, daun singkong biasanya diolah menjadi ramuan herbal yang diminum atau dioleskan pada bagian tubuh yang terkena rematik.
Meskipun efektivitasnya masih perlu penelitian lebih lanjut, banyak masyarakat yang merasakan manfaatnya dari pengobatan tradisional ini.
7. Menurunkan Berat Badan
Bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan, singkong bisa menjadi makanan yang membantu dalam program diet.
Singkong rendah lemak dan tinggi serat, yang membuatnya dapat membantu merasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, Anda bisa mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
Mengonsumsi singkong dalam bentuk rebus tanpa tambahan lemak atau gula adalah cara terbaik untuk mendapatkan manfaatnya dalam program penurunan berat badan.
Baca Juga: Sering Dibilang Makanan Kampung, Ternyata Sebagus Ini Manfaat Sarapan Singkong Rebus untuk Kesehatan