GridHEALTH - Tahukah kalian manfaat konsumsi kurma secara rutin? Bisa mengobati berbagai penyakit loh.
Kurma merupakan salah satu buah yang terkenal kaya manfaat dan sering dijadikan hidangan pembuka saat berbuka puasa di bulan Ramadan.
Namun, kurma tidak hanya berguna sebagai camilan lezat, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kurma secara rutin dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh, bahkan membantu dalam mengobati berbagai penyakit.
Manfaat Kurma untuk Obati Penyakit
1. Sumber Energi Alami
Salah satu manfaat utama dari kurma adalah kemampuannya sebagai sumber energi yang alami.
Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang cepat diserap oleh tubuh dan memberikan dorongan energi yang instan.
Oleh karena itu, kurma sangat cocok dikonsumsi sebagai camilan sebelum beraktivitas fisik atau olahraga, serta membantu mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Bagi mereka yang mengalami kelelahan atau penurunan energi secara berkala, mengonsumsi kurma secara rutin bisa menjadi solusi alami untuk menjaga stamina dan vitalitas sepanjang hari.
2. Menyehatkan Pencernaan
Kurma adalah sumber serat yang sangat baik. Serat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan, membantu mencegah sembelit, dan memperlancar buang air besar.
Mengonsumsi kurma secara rutin dapat meningkatkan kesehatan usus dengan merangsang pertumbuhan bakteri baik.
Selain itu, kurma juga mengandung asam amino dan mineral seperti potassium yang mendukung fungsi usus dan pencernaan.
Baca Juga: 6 Manfaat Makan Kurma Saat Berbuka Puasa yang Selalu Dianjurkan