Bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, atau gangguan perut lainnya, konsumsi kurma secara teratur dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian terbesar di seluruh dunia.
Konsumsi kurma secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena kandungan kaliumnya yang tinggi.
Kalium adalah mineral yang dikenal dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil.
Dengan menjaga tekanan darah dalam kisaran normal, risiko terkena penyakit jantung seperti hipertensi dapat dikurangi.
Selain itu, kurma mengandung antioksidan yang membantu mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Kolesterol LDL yang teroksidasi merupakan salah satu penyebab utama pembentukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan aterosklerosis dan serangan jantung.
Dengan mengonsumsi kurma, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda secara keseluruhan.
4. Mengatasi Anemia
Anemia atau kekurangan darah adalah kondisi yang umum terjadi akibat kurangnya zat besi dalam tubuh.
Kurma mengandung zat besi dalam jumlah yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Bagi mereka yang sering merasa lelah, lemah, atau pusing, hal ini bisa menjadi tanda anemia.