GridHEALTH.id - Biji kurma, sering diabaikan, sebenarnya merupakan bagian yang kaya nutrisi dan penuh manfaat untuk kesehatan.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai alasan mengapa mengonsumsi biji kurma dapat menjadi keputusan cerdas untuk mendukung kesehatan Anda.
1. Kaya Akan Nutrisi Penting
Biji kurma mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk serat, protein, lemak sehat, dan berbagai jenis vitamin dan mineral.
Mereka merupakan sumber yang bagus untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk menjalankan fungsi-fungsi pentingnya.
2. Sumber Serat yang Baik
Biji kurma kaya akan serat, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit, mempertahankan keseimbangan bakteri usus yang sehat, dan dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
3. Mengandung Antioksidan Tinggi
Biji kurma mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, yang terkait dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung dan penuaan dini.
Baca Juga: 5 Jus Enak dan Menyegarkan yang Ampuh Menurunkan Asam Lambung Naik
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar