3. Kelelahan yang Tidak Kunjung Hilang
Rasa lelah yang terus-menerus meskipun sudah istirahat cukup bisa menjadi tanda bahwa sistem imun sedang berjuang untuk melawan sesuatu dalam tubuh, bahkan jika Anda tidak merasakan sakit tertentu.
Sistem imun yang melemah akan membutuhkan lebih banyak energi, yang sering kali menyebabkan rasa lelah atau lemah.
Jadi, jika Anda merasa kelelahan tanpa alasan yang jelas dan sulit mendapatkan energi kembali, hal ini bisa menunjukkan bahwa sistem imun Anda sedang bermasalah.
4. Masalah Pencernaan Seperti Diare atau Konstipasi
Saluran pencernaan memiliki peran besar dalam sistem imun karena sekitar 70% sel imun berada di sana.
Jika Anda sering mengalami gangguan pencernaan seperti diare, konstipasi, atau kembung, itu bisa menandakan adanya masalah dengan sistem imun.
Usus yang tidak sehat juga dapat meningkatkan risiko infeksi dan peradangan, sehingga menjaga pencernaan sangat penting untuk mendukung imunitas yang optimal.
5. Alergi dan Inflamasi Berlebihan
Respon alergi berlebihan atau inflamasi yang tidak biasa juga bisa menandakan adanya masalah dengan sistem imun.
Ketika sistem imun terlalu sensitif terhadap zat tertentu yang seharusnya tidak berbahaya, tubuh akan bereaksi berlebihan.
Misalnya, alergi yang tiba-tiba muncul pada makanan atau bahan tertentu yang sebelumnya tidak menimbulkan masalah, serta reaksi kulit yang lebih sensitif terhadap produk tertentu, bisa menjadi petunjuk bahwa sistem imun mungkin bermasalah.
6. Infeksi Jamur atau Bakteri Berulang
Infeksi yang sering berulang, seperti infeksi jamur, infeksi saluran kemih, atau bahkan infeksi pada kulit, dapat menunjukkan bahwa sistem imun kurang mampu melindungi tubuh dari patogen.
Infeksi berulang adalah tanda kuat bahwa tubuh kesulitan melawan patogen, yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan buruk, kurang tidur, dan stres yang berlebihan.
Baca Juga: Tips Memperkuat Imun Tubuh saat Musim Hujan, Cegah Penyakit dengan Langkah-langkah Sederhana