Anda bisa mengonsumsi jus lidah buaya segar dengan mencampurnya dalam air. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi lidah buaya jika Anda sedang mengonsumsi obat lain.
4. Rutin mengonsumsi pare
Pare atau peria merupakan sayuran yang mengandung senyawa aktif yang membantu menurunkan kadar gula darah.
Kandungan charantin dalam pare dapat menurunkan kadar glukosa dan meningkatkan sekresi insulin.
Pare dapat dikonsumsi dalam bentuk jus atau sebagai lalapan setelah direbus. Namun, pare memiliki rasa pahit, jadi bisa dicampur dengan bahan lain untuk mengurangi rasa pahitnya.
5. Mengonsumsi bawang putih
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat untuk penderita diabetes.
Bawang putih membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
Tambahkan bawang putih dalam masakan sehari-hari, seperti sup atau tumis, agar mudah dikonsumsi.
Konsumsi bawang putih segar lebih disarankan daripada suplemen agar manfaatnya lebih optimal.
Mengatasi diabetes dengan bahan alami seperti kayu manis, teh hijau, lidah buaya, pare, dan bawang putih dapat membantu mengelola kadar gula darah.
Namun, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai konsumsi obat alami ini, terutama jika Anda sedang dalam pengobatan medis.
Obat alami bisa menjadi pelengkap, namun pengobatan yang tepat tetap diperlukan untuk menjaga kesehatan penderita diabetes secara keseluruhan. (*)
Baca Juga: 5 Rekomendasi Jenis Susu yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes