GridHEALTH.id – Selain pengobatan medis, beberapa orang mencari cara alami untuk membantu mengelola kadar gula darah.
Meskipun obat alami tidak menggantikan pengobatan dokter, beberapa bahan alami ternyata bisa digunakan sebagai pelengkap untuk mengontrol diabetes.
Lalu, apa saja cara mengatasi diabetes dengan obat alami? Berikut beberapa tips yang bisa dicoba.
Cara mengatasi diabetes dengan obat alami
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi diabetes dengan aman.
1. Konsumsi kayu manis
Kayu manis adalah rempah yang dikenal memiliki efek menurunkan kadar gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu tubuh memproses gula lebih baik.
Anda bisa menambahkan kayu manis pada minuman seperti teh atau smoothies.
Namun, konsumsilah dalam jumlah yang wajar dan hindari kayu manis jenis cassia yang mengandung kumarin dalam kadar tinggi, karena dapat mempengaruhi hati jika dikonsumsi berlebihan.
2. Minum teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki efek positif dalam mengontrol gula darah. Epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau membantu meningkatkan metabolisme dan mengatur kadar glukosa.
Mengonsumsi satu hingga dua cangkir teh hijau per hari dapat memberikan manfaat tambahan untuk mengelola diabetes. Hindari menambahkan gula pada teh hijau untuk hasil yang maksimal.
3. Mengonsumsi lidah buaya
Lidah buaya dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu menurunkan kadar gula darah.
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi lidah buaya dapat memperbaiki fungsi pankreas, yang bertanggung jawab memproduksi insulin.
Baca Juga: Berapa Sendok Makan Nasi Putih yang Aman untuk Penderita Diabetes?