GridHEALTH.id – Bagi penderita diabetes, memilih susu yang tepat sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Sayangnya, tidak semua susu cocok untuk penderita diabetes, karena beberapa jenis mengandung gula atau karbohidrat tinggi yang dapat meningkatkan kadar glukosa.
Lantas, apa jenis susu yang aman dikonsumsi, terutama untuk penderita diabetes?
Berikut beberapa rekomendasinya.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa jenis susu yang aman dan bermanfaat untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Susu rendah lemak dan susu skim adalah pilihan yang baik untuk penderita diabetes.
Kedua jenis susu ini memiliki kandungan lemak yang lebih rendah daripada susu full cream, sehingga kalorinya juga lebih rendah.
Susu skim bahkan lebih ideal karena kandungan lemaknya hampir nol, sehingga membantu menjaga berat badan ideal, yang sangat penting bagi penderita diabetes.
Manfaatnya: Rendah kalori dan lemak, baik untuk menjaga berat badan.
Kandungan gula: Biasanya lebih rendah daripada susu tinggi lemak.
Susu almond adalah susu nabati yang rendah kalori dan rendah karbohidrat, menjadikannya pilihan yang aman bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Santan? Ini yang Harus Diketahui
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar