GridHEALTH.id – Penderita maag sering kali merasa khawatir saat ingin menikmati secangkir kopi.
Kopi memang memiliki kandungan kafein yang bisa merangsang produksi asam lambung, tetapi ini tidak berarti penderita maag harus sepenuhnya menghindarinya.
Dengan beberapa tips sederhana, Anda tetap bisa menikmati kopi tanpa memicu kambuhnya gejala maag.
Bagaimana caranya? Yuk, praktikkan di rumah!
Tips minum kopi untuk penderita maag agar tetap aman
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah tips minum kopi yang aman bagi penderita maag:
1. Pilih jenis kopi yang tepat
Tidak semua kopi memiliki tingkat keasaman yang sama. Kopi dengan tingkat asam rendah, seperti kopi Arabika, lebih ramah untuk lambung.
Anda juga bisa memilih kopi decaf (rendah kafein) untuk mengurangi risiko iritasi pada lambung.
2. Jangan minum kopi saat perut kosong
Minum kopi saat perut kosong dapat memperburuk gejala maag karena kafein dapat merangsang produksi asam lambung secara berlebihan.
Pastikan Anda sudah makan sebelum minum kopi.
Pilih makanan ringan yang sehat, seperti roti gandum atau pisang, untuk melapisi lambung Anda.
3. Hindari kopi hitam murni
Kopi hitam murni tanpa campuran cenderung lebih asam dan berisiko mengiritasi lambung.
Baca Juga: Jadi Kebiasaan Banyak Orang, Sebenarnya Bolehkah Bangun Tidur Langsung Minum Kopi?