Sebaiknya tambahkan susu rendah lemak atau susu almond untuk mengurangi keasaman kopi.
Susu juga dapat membantu melapisi dinding lambung sehingga lebih terlindungi.
4. Batasi konsumsi kopi
Penderita maag disarankan untuk tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan.
Batasi asupan kopi maksimal satu cangkir kecil per hari untuk menghindari peningkatan asam lambung.
5. Gunakan air yang tidak terlalu panas
Menyeduh kopi dengan air yang terlalu panas dapat meningkatkan keasaman.
Gunakan air hangat, bukan mendidih, untuk menyeduh kopi agar lebih aman bagi lambung.
6. Perhatikan waktu minum kopi
Waktu minum kopi juga sangat penting.
Hindari meminum kopi di malam hari, karena kafein dapat mengganggu pola tidur Anda dan meningkatkan produksi asam lambung.
Sebaiknya, minum kopi di pagi atau siang hari, setelah makan.
Meskipun kopi dapat memengaruhi penderita maag, dengan pemilihan jenis kopi yang tepat, pengaturan waktu, dan cara penyajian yang bijak, Anda tetap dapat menikmati secangkir kopi tanpa memperburuk gejala maag.
Pastikan untuk mendengarkan tubuh Anda dan berkonsultasi dengan dokter jika gejala maag berlanjut. (*)
Baca Juga: Perut Mulas Setelah Minum Kopi Pagi Hari? Simak 7 Cara Mengatasinya