GridHEALTH.id – Daun seledri dikenal sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Ya, kandungan kalium, magnesium, dan senyawa fitokimia dalam daun seledri yang berkontribusi pada fungsi ini.
Namun, untuk memeroleh manfaat daun seledri, cara penggunaannya tidak boleh sembarangan.
Lalu, bagaimana cara tepat menggunakannya? Yuk, simak!
Cara menggunakan daun seledri untuk darah tinggi
Berikut adalah cara menggunakan daun seledri untuk membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
1. Membuat jus seledri
Jus seledri adalah cara praktis untuk mengonsumsi daun seledri. Berikut langkah-langkah membuatnya:
Siapkan 3-4 batang daun seledri segar. Cuci bersih daun seledri untuk menghilangkan kotoran.
Blender daun seledri dengan segelas air hingga halus. Saring jus untuk memisahkan ampasnya (opsional). Minum jus ini 1-2 kali sehari untuk hasil optimal.
2. Teh daun seledri
Teh daun seledri adalah pilihan lain yang menenangkan dan efektif.
Rebus segenggam daun seledri segar dalam 2 gelas air. Tunggu hingga air menyusut menjadi 1 gelas.
Saring teh dan minum selagi hangat. Teh ini dapat dikonsumsi sekali sehari untuk membantu menstabilkan tekanan darah.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dalam 5 Menit?