3. Sebagai campuran masakan
Daun seledri juga bisa digunakan sebagai tambahan dalam masakan sehari-hari.
Tambahkan daun seledri segar ke dalam sup, sayur bening, atau tumisan. Gunakan sebagai taburan pada nasi goreng atau mie goreng.
Konsumsi daun seledri secara rutin melalui masakan dapat memberikan manfaat jangka panjang untuk kesehatan.
4. Infused water daun seledri
Cara sederhana lain adalah membuat infused water daun seledri:
Iris beberapa batang daun seledri. Masukkan ke dalam botol berisi air dingin.
Diamkan di dalam kulkas selama 4-6 jam. Minum infused water ini sepanjang hari untuk manfaat maksimal.
Tips tambahan
- Pastikan untuk memilih daun seledri segar agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
- Jangan mengonsumsi seledri secara berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan pada sebagian orang.
- Tetap kombinasikan konsumsi daun seledri dengan gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur dan pola makan seimbang.
Dengan cara yang tepat, daun seledri bisa menjadi solusi alami untuk membantu mengelola tekanan darah tinggi.
Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum menggunakannya secara rutin. (*)
Baca Juga: Tak Bisa Asal Makan, Catat Apa Saja Lauk-pauk yang Aman untuk Penderita Darah Tinggi