GridHEALTH.id – Sakit tenggorokan adalah keluhan umum yang sering disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, alergi, atau iritasi.
Meskipun sakit tenggorokan bisa sembuh dengan sendirinya, ada banyak cara alami yang bisa membantu meredakan gejala dan mempercepat pemulihan.
Wah, apa saja ya bahan alami yang bisa meredakan sakit tenggorokan? Berikut beberapa rekomendasinya.
Obat alami untuk meredakan sakit tenggorokan
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa obat alami yang dapat digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan.
1. Madu dan lemon
Madu dan lemon merupakan kombinasi alami yang sangat efektif untuk meredakan sakit tenggorokan.
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu menenangkan iritasi pada tenggorokan, sementara lemon kaya akan vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Caranya, campurkan satu sendok makan madu dengan air hangat dan perasan setengah buah lemon. Minumlah campuran ini beberapa kali sehari untuk meredakan rasa sakit dan peradangan.
2. Teh jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit di tenggorokan.
Teh jahe hangat bisa membantu menenangkan tenggorokan yang iritasi sekaligus meredakan gejala pilek atau flu yang sering menyertai sakit tenggorokan.
Anda dapat menyiapkan teh jahe dengan merebus irisan jahe segar dalam air panas selama beberapa menit, lalu tambahkan sedikit madu untuk rasa manis dan manfaat tambahan.
3. Garam air hangat
Berkumur dengan air garam adalah salah satu cara tradisional yang paling efektif untuk meredakan sakit tenggorokan. Garam membantu membersihkan tenggorokan dari lendir dan kuman yang dapat memperburuk peradangan.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Tenggorokan Sakit Saat Bangun Tidur, Segera Konsumsi Ini