Manfaat Durian Bagi Kesehatan, Durian Buah Paling Bergizi Di Dunia

8. Mengandung sumber thiamin yang bagus

Jika tubuh kita membutuhkan thiamin yang dapat membantu proses metabolisme karbohidrat menjadi energi dan membantu untuk kesehatan otot dan saraf.

9. Mengandung asam folat

Folat atau dikenal sebagai asam folat berfungsi untuk mencegah penyakit jantung, perkembangan janin (untuk wanita hamil), dan membantu otak berfungsi dengan baik.

Satu porsi durian mengandung sekitar 20% dari kebutuhan asam filat harian kita.

Baca Juga : Hati-hatilah Saat Berenang, Jangan Sampai Alami Swimmer’s Ear Syndrome

Banyak bukan kandungan gizi yang terdapat buah durian?.

Tapi ingat, jangan terlalu berlebihan mengkonsumsinya, karena mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.

PROMOTED CONTENT