Protein membantu mencegah kenaikan kadar gula darah setelah makan. Sumber protein yang baik termasuk ayam, ikan, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak dan kacang-kacangan.
Baca Juga : Orang Indonesia Tak Bisa Jauh Dari Gorengan, Ini Porsi yang Dibolehkan
Juga, perlu diingat bahwa minum 2,5 hingga 3,7 liter air per hari untuk pria dan 2 hingga 2,7 liter air untuk wanita sangat penting. (*)
| Source | : | The Daily Sabah |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar