SajianSedap.com - Melon adalah buah yang paling banyak digemari semua kalangan. Apalgi anak-anak.
Alasannya tidak lain karena rasanya yang manis, banyak air, dan menyegarkan. Apalagi jika buah hijau ini dikonsumi dengan terlebih dahulu dibuat minuman. Hemm..yummmy...
Ditilik dari kandungan gizinya, melon kaya akan antioksidan, vitamin dan nutrisi, yang merupakan gudang manfaat kesehatan.
Dari meningkatkan penglihatan yang sehat, mengatur tekanan darah, meningkatkan aliran darah dan kekebalan, melon adalah makanan yang sehat untuk Anda konsumsi.
Tapi siapa sangka, melon juga memiliki efek samping yang berbahaya.
Mengonsumsi melon secara berlebihan, tiap hari, dapat menimbulkan efek samping.
Dilansir dari Food.ndtv.com, berikut 5 efek samping melon:
1. Mengganggu Kadar Gula
Diabetes melitus adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah (glukosa).
Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan Shilpa Arora mengatakan, kelebihan melon adalah kabar buruk bagi penderita diabetes.
Hal itu dapat menyebabkan kelebihan gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
2. Mengganggu Pencernaan
Kombinasi makanan tertentu dapat mengganggu fungsi normal dari lambung.
Menurut Ayurveda, dalam bukunya Home Remedies, Dr. Vasant Lad menyarankan untuk memakan melon sendirian,tak bersamaan dengan makanan lain juga buah-buahan lain.
Ahli Gizi yang berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood juga menyarankan agar tidak minum air setelah makan terlalu banyak melon.
Hal itu dapat memengaruhi saluran pencernaan.
Baca Juga : Jangan Sampai Salah, #SahabatBuah Harus Tahu 5 Jenis Buah Paling Baik untuk Turunkan Berat Badan
| Source | : | sajiansedap.com |
| Penulis | : | Raka |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar