GridHEALTH.id – Aktris reality show Kim Kardashian dikenal karena tubuhnya yang seksi.
Diam-diam ternyata banyak wanita ingin tahu, apa sih yang dilakukan Kardashian sehingga punya tubuh bak gitar yang selalu terlihat bugar itu.
Baca Juga : Penuh Manfaat, Benarkah Jus Seledri Ampuh Sebagai Detox Racun?
Rupanya, salah satu cara Kardashian menjaga kesehatan adalah dengan rajin minum jus seledri setiap hari.
Dalam salah satu wawancaranya, Kardashian mengaku baru saja memulai rutinitas minum jus seledri. Dikutip dari Daily Mail, dia minum jus tersebut tiap hari meski rasanya tidak enak.
Kardashian belum merasakan efeknya, namun dia optimis jus seledri mampu membantu meredakan efek psoriasis yang mengakibatkan kulitnya berwarna kemerahan.
"Saya baru mulai minum jus seledri jadi belum merasakan manfaatnya. Efek psoriasis ini buruk tapi orang-orang di sekeliling saya selalu memotivasi untuk menghadapinya," kata Kardashian.
Dikutip dari situs Parsley Health, minum jus seledri jelas tidak membahayakan kesehatan. Namun menurut dr Gabriela Sadfieh dalam situs tersebut, manfaat minum jus tidak seperti jika makan seledri seutuhnya.
Layaknya saat makan buah dan sayur yang lain, serat dalam seledri membantu pengolahan makanan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Baca Juga : Pencernaan Sehat Didapat Dari Cara Makan yang Sehat, Begini Caranya
"Jika Anda memilih minum jus seledri, pastikan kebutuhan serat tiap hari selalu terpenuhi. Pola makan sehat membutuhkan banyak variasi makanan, sehingga saya merekomendasikan makan hidangan seutuhnya," kata Sadfieh.
Menurut Sadfieh hingga kini belum ada riset yang membuktikan manfaat minum jus seledri di pagi hari. Terlepas dari pro kontra manfaat konsumsi jus, seledri adalah asupan yang kaya nutrisi.
Baca Juga : Studi: Ternyata Minum Kopi Membuat Wanita Sehat, Ini Alasannya
Seledri mengandung antioksidan yang mampu mengurangi dampak radikal bebas dari dalam tubuh. Tidak hanya dalam bentuk tanaman, biji seledri juga mempu merawat kulit yang terkena psoriasi serta mengatasi masalah pencernaan misal asma dan bronkitis.
Selain kaya akan vitamin dan mineral, jus seledri juga bersifat anti-inflamasi, detoksifikasi, dan ramah usus.
Ini yang dirasakan tubuh jika rutin minum jus seledri setiap pagi, dilansir dari laman thechalkboardmag.
- Menguatkan usus
Seledri mengandung beberapa mineral penting dan garam mineral yang dapat membantu meningkatkan pencernaan, penyerapan, dan pemanfaatan makanan yang dimakan.
Lebih dari itu, ketika dikonsumsi secara teratur, jus seledri dapat membantu meningkatkan dan mengembalikan kadar HCL perut secara bertahap.
Apabila tingkat HCL rendah, yang dapat terjadi jika kita memiliki penyakit autoimun atau stres kronis, maka akan mengalami beberapa gejala tidak nyaman seperti gangguan pencernaan, refluks asam dan bahkan IBS.
Sehingga kita tidak dapat sepenuhnya mencerna makanan atau menyerap beberapa nutrisi penting dari makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga : Memeluk Pasangan, Cara Sehat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi!
Minum jus seledri setiap hari dapat membantu kita mendapatkan pencernaan yang sehat.
- Mendukung sistem saraf
Seledri berkhasiat mendukung sistem saraf, juga memiliki efek menenangkan pada sistem saraf karena bersifat detoksifikasi.
Berkat kemampuannya, seledri bahkan bertindak sebagai pembersih darah.
Baca Juga : Setiap 3 Detik, 1 Orang Alami Demensia, Ini Cara Menjaga Otak Sehat
- Anti-inflamasi
Seledri mengandung luteolin, flavonoid, yang dapat bertindak sebagai antioksidan dan menenangkan peradangan.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, minum jus seledri setelah bangun tidur, saat perut masih dalam keadaan kosong. Rasakan perubahan di tubuh dalam waktu tujuh hari.
- Pembersihan tiroid
Garam mineral dalam seledri membantu melawan dan membersihkan tubuh dari virus Epstein-Barr, khususnya di tiroid.
Tidak hanya itu, jus seledri juga dapat membantu meningkatkan produksi hormon tiroid penting bagi orang yang mengalami hipotiroidisme.
- Detoksifikasi hati
Sifat detoksifikasi seledri, bekerja untuk menghilangkan bakteri, jamur, virus dan racun lainnya dari hati.
Fitonutrien yang ditemukan di batang seledri berwarna hijau ini, bahkan memiliki efek perlindungan.
Baca Juga : Sering Tak Disadari, Ini Kebiasaan Sepele Penyebab Ginjal Bermasalah
- Kesehatan jantung
Penelitian telah menunjukkan, mengonsumsi ekstrak jus seledri dapat membantu mencegah stroke, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi plak di arteri. (*)
| Source | : | The Daily Mail,nakita.grid.id,thechalkboardmag.com,Parsley Health |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar